Rabu, 25 September 2019

Cara Mencuci Tangan Yang Benar

Cara mencuci tangan adalah salah satu langkah sangat penting serta fundamental dari kebersihan personal yang dapat Anda kerjakan tiap hari untuk menghindarkan penebaran penyakit serta kuman pada orang.



Banyak penyakit serta keadaan medis yang gampang menebar cuma dari tangan yang kotor.

Kapan harus bersihkan tangan?
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), bersihkan tangan harus dikerjakan di saat-saat di bawah ini:


  • Sebelum, sepanjang, serta setelah memasak atau mempersiapkan makanan 
  • Sebelum makan 
  • Sebelum dan setelah menjaga orang yang sakit 
  • Sebelum dan setelah menjaga cedera terbuka atau lecet 
  • Sesudah memakai kamar mandi atau toilet 
  • Sesudah ganti popok atau bersihkan anak kecil setelah dari kamar toilet 
  • Sesudah menggenggam binatang, memberikan makan binatang, atau bersihkan kotoran binatang 
  • Sesudah menggenggam makanan binatang 
  • Sesudah sentuh sampah atau buang sampah 

Diluar itu, bersihkan tangan di saat-saat tersebut:
  • Sebelum melepas atau memakai lensa kontak 
  • Setelah bersih, batuk, atau mengusap hidung ingusan 
  • Sesudah berjabatan tangan dengan orang 


Tahukah Anda jika bersihkan tangan bukan sebatas gosok, basuh, serta keringkan? CDC serta WHO keluarkan tips bersihkan tangan yang mendalam serta efisien untuk membunuh kuman.

  • Gosok ke-2 tangan Anda. Yakinkan Anda menggosok antara jari, ke-2 punggung tangan, serta dibawah kuku
  • Kaitkan semua jari Anda dengan telapak sama-sama sentuh, serta gosok sisi dalam, berganti-gantian dua bagian tangan Anda 
  • Selanjutnya ganti tempat. Kaitkan jari-jari tangan kiri di atas punggung tangan kanan serta gosok sisi punggung tangan berganti-gantian. 
  • Gosok jempol kiri memakai tangan kanan dengan pergerakan memutar, begitupun sebaliknya. 
  • Kerjakan sepanjang 20 detik. Jadi referensi, Anda dapat gumamkan lagu “Happy Birthday” 2x sepanjang menggosok tangan. 
  • Keringkan ke-2 tangan Anda dengan handuk bersih atau angin-anginkan. 
  • Bila sangat mungkin, matikan keran memakai siku atau pakai tisu untuk menghambat tangan Anda yang telah bersih waktu mematikan keran. 
  • Bersihkan tangan dengan sabun ialah langkah paling baik untuk mengeliminasi kuman dalam jumlahnya besar. Bila Anda ada dalam tempat yang tidak ada air atau sabun, pakai gel pembersih tangan mengandung alkohol. Gel pembersih tangan ampuh untuk kurangi kuman, tetapi tidak dapat memberantas keseluruhnya bakteri. 


Sabun biasa atau sabun antibakteri?
Sabun antibakteri yang di jual di market nyatanya tidak kurang efisien dalam membunuh kuman bila dibanding dengan sabun biasa.

Satu studi tahun 2015 di Korea Selatan memperbandingkan efektivitas sabun biasa dengan sabun antibakteri dengan 0,3% triclosan pada panel bakteri, terhitung Listeria, Salmonella, serta Staphylococcus sepanjang 20 detik jadi cara pengujian yang direferensikan oleh FDA.

Hasilnya, ke-2 sabun bekerja bersama efektifnya dalam bersihkan tangan dari bakteri, tetapi sabun yang memiliki kandungan triclosan memerlukan waktu yang lebih lama untuk dapat kerja efisien membunuh kuman. Satu diantara dugaannya, formasi simpatisan lain di sabun itu perlambat potensi antibakterial dari triclosan.

Diluar itu, beberapa studi mengkaitkan dampak periode panjang serta tidak dibutuhkan dari triclosan, terhitung resistensi antibiotik kuman, alergi, serta masalah hormon. Satu diantara studi serta mengkaitkan paparan pada triclosan dalam periode waktu lama peluang punya potensi kanker.

Dari hasil riset ini selanjutnya mewajibkan produsen sabun antibakteri untuk menyertakan bukti sains untuk memberi dukungan klaim efektivitas antiseptik dari produk mereka.

Bersihkan tangan tidak membutuhkan banyak tenaga dan waktu, tetapi memberi segudang faedah untuk kesehatan Anda serta keluarga Anda. Membantu beberapa anak Anda untuk melatih tingkah laku bersihkan tangan dengan tunjukkan langsung pada mereka bagaimanakah cara bersihkan tangan yang benar dan baik.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar